Crizele economice și politice, instabilitatea și expunerea constantă la informații negative afectează starea de bine a adulților, iar acest stres se răsfrânge și asupra copiilor. În cadrul podcastului „Cum supraviețuim?”, realizat de jurnalista Adriana Nedelea, psihoterapeuta Yolanda Crețescu discută despre creșterea cazurilor de depresie și anxietate în rândul celor tineri și despre cum părinții pot, fără să realizeze, să contribuie la sentimentul de insecuritate al copiilor lor.
„Copilul doar trăiește insecuritatea noastră”
Stresul resimțit de adulți nu rămâne limitat la aceștia. Yolanda Crețescu subliniază că copiii absorb insecuritatea părinților, fără a avea instrumentele necesare pentru a înțelege și a gestiona provocările cu care se confruntă adulții.
„Avem această migrație de la stresul adultului la stresul copilului. Ce nu știm, însă, este că adultul are creierul format, are instrumentele, are abilitățile, are contextul social să găsească soluții la problemele pe care le întâmpină sau și le creează. Copilul, nu. Copilul doar trăiește insecuritatea noastră”, explică Yolanda.
Psihoterapeuta atrage atenția asupra tendinței de a proiecta asupra copiilor presiunea și stresul caracteristice lumii adulte.
„Dacă noi trăim într-o lume concurențială, asta nu înseamnă că și copilul meu de 6 ani trebuie să trăiască într-o lume concurențială.”
Crește numărul cazurilor de depresie și anxietate la copii
Yolanda Crețescu observă o creștere a cazurilor complexe de probleme emoționale, chiar și la copii mici. Aceasta menționează că au apărut cazuri de depresie și comportamente anxioase la vârste foarte fragede.
„Noi vorbim de depresie la vârste foarte mici, de comportament anxios, atacuri de panică la copii foarte mici. Am întâlnit copii care erau în școlaritatea mică.”
Declarațiile sale subliniază dilema părinților care încearcă să își protejeze copiii de incertitudinile curente, dar care pot transmite, fără să își dea seama, temerile lor.
Conform psihoterapeutei, este esențial ca adulții să se concentreze pe resursele pe care le au și pe aspectele pe care le pot controla, fără a transforma toate problemele externe în probleme personale.
„Poți să performezi în supraviețuire? Nu! E imposibil”
Adolescenții se confruntă cu așteptări ridicate de a performa și de a se adapta, în timp ce adulții din jurul lor își gestionează propriile crize. Yolanda Crețescu subliniază contradicția dintre aceste așteptări și realitate.
„Pe de altă parte, le spunem copiilor: faceți performanță. Suntem conștienți că le cerem copiilor performanță într-o lume în care îi antrenăm și noi trăim din supraviețuire? Poți să performezi în supraviețuire? Nu! E imposibil”, afirmă Yolanda Crețescu.
Psihoterapeuta explică faptul că supraviețuirea este asociată cu reacții de luptă, fugă sau îngheț, iar o persoană aflată în permanență în alertă nu poate aborda provocările la fel ca atunci când se simte în siguranță.
De asemenea, discută despre efectele unui stil de parenting extrem de protector, care limitează oportunitățile copiilor de a învăța să facă față emoțiilor negative și frustrărilor.
Expunerea constantă la informații negative este un alt factor care contribuie la creșterea anxietății. Rețelele sociale ne conectează la diferite crize și evenimente globale, iar mintea noastră poate reacționa la aceste imagini ca și cum pericolele ar fi parte din viața noastră.
„Și social media menține frica, ne conectează la absolut toate crizele de pe pământ. Și ni le asumăm, că-s ale noastre. Creierul nu știe imaginar și real. El trăiește acum tot ce am scrolat”, explică psihoterapeutul.
Aceasta sugerează o întrebare simplă care poate ajuta la distincția între problemele reale și cele preluate din informațiile consumate: „Dar câte-s ale mele?”
În viziunea sa, este important să realizăm o evaluare a realității imediate și să identificăm resursele disponibile, cunoștințele și acțiunile pe care le putem întreprinde în situația curentă.
„Trebuie să ai curajul de a avea o viață imperfectă”
În fața incertitudinii, tendința de a anticipa scenarii negative poate menține frica activă. Yolanda Crețescu subliniază importanța identificării pericolelor specifice și căutării de soluții bazate pe experiențele și resursele personale.
„Trebuie să rămâi rațional. Trebuie să ai curajul de a avea o viață imperfectă.”
Psihoterapeuta recomandă să ne concentrăm pe obiectivele realiste și realizabile, în loc să încercăm să controlăm tot ceea ce ne înconjoară.
De asemenea, evidențiază furia socială, care se manifestă în diferite contexte, cum ar fi în trafic, pe rețelele sociale sau chiar în familie. Această furie poate avea la bază frica de a pierde controlul sau teama de viitor.
Cum ne păstrăm echilibrul psihic în haos
Yolanda Crețescu discută despre etapele crizei: situația dificilă, reacția la criză, adaptarea și reechilibrarea. Stresul constant împiedică restabilirea unui echilibru mental.
„Va veni încă un val și încă un val. Despre asta este viața”, afirmă psihoterapeutul.
Aceasta subliniază necesitatea unei discipline conștiente în viață și importanța relației cu sine.
„Deja viața e mult mai lungă dacă renunțăm la timpul petrecut pe social media. E nevoie de o oarecare disciplină conștientă de viață.”
Când este întrebată care sunt lucrurile de care nu ar trebui să ne despărțim niciodată, Yolanda Crețescu răspunde: „Aceste 3 lucruri ar fi: tu, cu tine, împreună cu tine. Și ai să vezi că haosul nu mai există.”
Pentru a asculta întregul podcast, vizitați canalul de YouTube SpotMedia.ro. Abonați-vă pentru a fi notificați când apare următorul episod din podcastul „Cum supraviețuim?”.
Sursa articol: https://spotmedia.ro/stiri/opinii-si-analize/cum-supravietuim-yolanda-cretescu-copiii-traiesc-insecuritatea-adultilor-ce-le-facem-fara-sa-ne-dam-seama
Sursa foto: Inquam Photos
